Aanhoudende klachten
Aanhoudende klachten zijn een uitnodiging tot vertragen en introversie, tot luisteren en voelen. Chronische klachten zijn boodschappers, die om aandacht vragen voor zowel je lichaam als je binnenwereld (het denken en emoties).Wanneer je impactvolle situaties hebt meegemaakt en overlevingsmechanismen ( gebaseerd op vechten, vluchten of bevriezen) ervoor gezorgd hebben dat je verder kon, raak je het contact met jezelf kwijt.
We kunnen letterlijk uit verbinding raken met onze eigen gevoelens, behoeften en lichaamssignalen. De energie van oude pijn is als bevroren energie opgeslagen in het lichaam. Door deze onnatuurlijke staat raakt het immuunsysteem uit balans en het zenuwstelsel overprikkeld en overbelast. Het gevolg kan zijn het ontstaan van ziekte. Het is een ander perspectief op hoe fysieke klachten zich kunnen ontwikkelen.
Bewust worden van bevroren energie, het ontladen van spanning en weerstand zijn essentieel onderdeel van genezen. Wanneer het lichaam ontspant, krijgt oude informatie ruimte en kan het in beweging komen. Maar als die oude informatie pijnlijk is gaan we deze het liefst vermijden. Het kan dan voorkomen dat je niet echt rust wilt nemen. Maar door het tot rust komen van overlevende mechanismen krijg je zelf weer regie en leiding over je lichaam en leven. Ontspanning en het op een duurzame, gezonde manier van opladen van de batterij van het lichaam maken heling mogelijk.
Tijdens de opleiding ACT acceptatie & commitment therapie heb ik geleerd hoe we op een vriendelijke manier naar deze pijn toegaan. ACT leert niet om positiever te denken of om van belemmerende gedachten of gevoelens af te komen. Pijnlijke gevoelens maken nou eenmaal deel uit van het bestaan.
ACT is ontwikkeld door Steven Hayes op basis van modern psychologisch onderzoek en oude boeddhistische wijsheid. Het gedachtegoed wordt treffend samengevat in dit gebed: “Geef mij de kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, de moed om te veranderen wat ik kan veranderen, en de wijsheid om het verschil hiertussen te zien”. ACT gaat er vanuit dat het volkomen normaal is dat je als mens regelmatig lastige gedachten en gevoelens ervaart.
Samen met het ondergaan van bindweefselmassage kan een consult ACT een goede eerste stap zijn voor meer regie over je lichaam. Interessant is dat ons bindweefsel ook emotionele spanning kan opslaan. Door het losmaken van gespannen bindweefsel kunnen opgeslagen emoties soms vrijkomen, wat helpt bij het verwerken van spanningen op fysiek én emotioneel niveau.
Ik bied een strippenkaart aan van 4 massages in een periode van 4 weken, samen met een consult van een uur waarbij we naar alle symptomen kijken waar je mee loopt. Daaruit komt een 1e advies op gebied van voeding en rust en slaapgedrag waarbij de pijn van veranderen makkelijker geaccepteerd wordt.
De kosten bedragen in totaal € 195,00 Euro.
Heb je nog vragen en of opmerkingen hierover, mail gerust naar info@sandravanschijndel.nl
Bedankt voor het lezen van deze blog. Wil jij een reactie geven naar aanleiding van dit persoonlijk schrijven, doe dat gerust. Laten we elkaar versterken door ervaringen te delen.
Liefs,
Sandra
