De merknaam Nature Your Systems is ontstaan vanuit één simpele gedachte: het zenuwstelsel herstelt door het inzetten van een aantal natuurlijke pijlers. Deze pijlers zijn: 1) voeding, 2) beweging & ademhaling, 3) rust & slaap en 4) mindset. Hoewel deze pijlers bij velen bekend zijn, blijft het voor sommige mensen toch lastig om volledig in […]

Voel je welkom! Soms is het fijn om even weg te zijn uit je dagelijkse omgeving. Niet uit onvrede maar om nieuwe inzichten op te doen in een omgeving die inspireert om goed voor jezelf te zorgen. Stel jezelf de vraag: wat doet een omgeving voor mij, en wat is mijn eigen rol in het […]

We weten het allemaal; verse onbewerkte voeding speelt een cruciale rol in de manier waarop ons lichaam functioneert. Het is niet alleen een bron van energie, maar levert ook essentiële bouwstoffen die ons metabolisme, ons immuunsysteem en zelfs onze mentale gezondheid beïnvloeden.  🌿 Voeding is meer dan energie. Het is informatie voor je cellen. Bladgroenten – […]

Diegene die mij al een tijd volgt, weet dat lever gezondheid een terugkomend thema is. De lever is een belangrijk orgaan dat vaak over het hoofd wordt gezien bij zowel lichamelijke als mentale problemen. Dat is erg jammer voor de persoon in kwestie, maar ook voor zorgverleners. De lever is een vitaal orgaan dat verantwoordelijk […]

Na afronding van de training;  Acceptance en commitment therapie bij https://psychodidact.nl/trainingen/acceptance-and-commitment-therapy/is het nu tijd om het geleerde vorm te geven vanuit eigenheid. Iedere persoon heeft andere percepties en een eigen belevingswereld omdat iedereen andere dingen meemaakt. Je kunt nooit precies voelen wat een ander voelt, je kunt er wel een beeld bij vormen. Jij bent de […]