Wat ik in mijn 5 praktijk jaren ontdekt heb, is dat de meeste mensen een sterk verlangen hebben om slimmer en meer verantwoordelijk te eten, maar dat ons drukke leven de neiging heeft om dat in de weg te zitten. We willen graag naar ons lichaam luisteren en bewuste keuzes maken, maar toch nemen we […]

Hormonen- voeding- leefstijl; Tijdens deze 5 uur durende mini-cursus, verdeeld over twee avonden en een middag komen natuurvoeding, het spijsverteringssysteem, hormonen, ontspanning en het zenuwstelsel aan bod. Je ontvangt belangrijke informatie, inzichten en handvatten zodat je geïnspireerd raakt om zelf te werken aan een hoger vitaliteitsniveau, zonder thuismedicatie. Het wordt niet alleen luisteren maar ook […]

Kleine suikers zoals cola, drinkpakjes, jus d’orange, priklimonades en alle toegevoegde suikers in verpakte voeding worden snel in het bloed opgenomen. Op het moment dat je deze producten eet, krijgt het lichaam veel energie aangeboden. Als het lichaam deze energie op dat moment niet gebruikt omdat het lichaam niet in beweging is, slaat het lichaam […]

Cortisol is het meest essentiële hormoon dat je maakt – je hebt het nodig, wat er ook gebeurt om brandstof aan cellen te leveren, wat de meest elementaire taak is van een hormoon in je lichaam. In mijn praktijk speelt ontregelde cortisolwaarden een rol bij de meest voorkomende combinaties van hormonale onevenwichtigheden. Waarom komt cortisol […]

Tijdens de workshops over natuurvoeding, krijg ik geregeld de vraag of het nodig is om een supplement te gebruiken. Daarom is het nu de juiste tijd om hierover te schrijven. Het is niet altijd nodig om supplementen te nemen en het eerste advies is altijd om naar de voeding en het voedingsgedrag te kijken.  Maar […]