Genezing gebeurt in lagen
Genezing gebeurt in lagen. Als je over herstel van het lichaam spreekt, dan zijn het deze lagen waarbinnen de verandering plaatsvindt.
De eerste laag is VEILIGHEID. Dit is het moment waarop je geleidelijk en zachtjes in het lichaam terechtkomt en met het lichaam werkt om het zenuwstelsel te reguleren. Dit is het moment waarop je hulpmiddelen gaat inzetten om zelf regulering te vergroten zoals;
– omgaan met stress;
– aanwezig zijn;
– en plezier ervaren.
Dit is de zijn-fase. Waar je het lichaam gebruikt om te oefenen met emoties en ervaringen waardoor je je voorheen ongemakkelijk en geactiveerd voelde. En door dat te doen, kun je opnieuw definiëren wat het betekent om deze dingen te voelen – ruimte creëren voor wat IS, en de impuls verzachten om te vechten, vluchten of bevriezen.
Een lichaamsgericht gevoel van veiligheid is zowel de basis als je leidraad. Het is de plek van waaruit je bouwt, van waaruit je naar je volgende stap wordt geleid, en het is ook de plek waar je steeds weer naar terugkeert.
De volgende laag is VERWERKING.
Wanneer het lichaam veilig is, creëer je een omgeving waarin je veilig, je emotionele ervaringen kunt uiten. Waarbij je de cyclus van emoties uit het verleden en te ver in de toekomst tegengaat. Expressie is emotionele verwerking in actie. Misschien gebeurt dat door beweging, adem, geluid…. Allemaal vormen van expressie die energie door je wezen bewegen.
Expressie = Verwerking = Voltooiing
De laatste laag is HEELHEID. De herinnering aan je ware aard. Wanneer het lichaam veilig is en de energie vrijelijk door je heen kan stromen, wordt al het andere duidelijk. Je kunt herkennen wie je bent en wat je wilt, tot in je kern. Het voelt niet meer als het verhaal van iemand anders; het is jouw verhaal. Je kunt het grote plaatje zien: je dromen, doelen en waarden. En de afgestemde stappen die je nu maakt, zullen gaan in integriteit met het grotere geheel. Je bent open en gegrond. Je bent zacht en sterk.
Jij bent jij
In een wereld die harde, snelle en intense groei verheerlijkt, lijkt ons herstel soms maar stilletjes en langzaam te gaan. Dat kan oneerlijk voelen en het kan je hoop op beter worden laten verdwijnen. Hoop zegt ook; “ik leg mijn toekomst buiten mezelf” Er zit een afwachtende energie in hoop terwijl het woord iets positiefs draagt.
Hoopvol is een energie opgebouwd uit emotie in plaats van daadkracht en bezieling. Precies dat is de verandering die je zelf kunt realiseren. Het doorbreken van hoopvol zijn, zet je aan tot innerlijke verbinding en leiderschap.
Als je een plan van aanpak volgt, dan ontstaat er zelfvertrouwen. Je eigen creatie kracht is namelijk enorm en dat voel je. Veerkracht wil overigens niet zeggen dat we onze eigen grenzen gaan verleggen omwille van productiviteit, succes en afstemming op de tijdlijnen van de mensen om ons heen.
Soms gaan we zo snel door de dag heen, dat we geen tijd hebben om te vertragen zodat we kunnen luisteren naar de communicatie en signalen van ons lichaam en om deze te begrijpen.
Door bewuste en consistente acties te integreren in jouw dagelijks leven, kun je reactiepatronen herprogrammeren en meer leven vanuit “goed voelen” en daarmee je gedachten verbinden. Met de “Nature Your Systems” methode transformeer je jouw co-creatie met het leven.
Wil jij gaan herstellen op deze lagen? Ik help je graag op weg.
Bedankt voor het lezen van deze blog. Wil jij een reactie geven naar aanleiding van dit persoonlijk schrijven, doe dat gerust. Laten we elkaar versterken door ervaringen te delen.
Liefs,
Sandra
