Vasten is geen hype maar een methode die lichaam en geest weer in balans brengt. Het is een methode waar steeds vaker positieve gezondheidseffecten over bekend worden. Dat is natuurlijk mooi nieuws. Is periodiek vasten echter geschikt voor iedereen? Nee, dit is niet voor iedereen een goed gezondheidsplan. Mensen die last hebben van extreme chronische […]

Lekker en gezond eten in 8 uur per etmaal 16 uur per etmaal rust in je spijsverterings- en immuunsysteem Verlies van lichaamsvet Verbeteren bloedwaarden Cognitieve verbetering Minder afhankelijk van eten voor- en of na een inspanning -> sportprestatieverbetering Samenhulp is beter dan zelfhulp Wil jij 6 weken periodiek vasten (intermittent vasten) onder persoonlijke begeleiding van […]